Artículo publicado por Vives Dental. Revisado clínicamente por nuestro equipo médico. Última revisión: octubre 2026.
Resumen: el bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, generalmente durante el sueño. Provoca tensión en los músculos de la mandíbula y desgaste en los dientes. Sin tratamiento, a la larga puede causar daños severos. Una férula de descarga ayuda a proteger los dientes, combinada con fisioterapia y corregir problemas de mordida si los hay.
El bruxismo es uno de los trastornos más comunes de la articulación temporomandibular (ATM). Consiste en apretar o rechinar los dientes de forma inconsciente y repetida, sobre todo durante el sueño, aunque también puede ocurrir estando despierto.
Este hábito mantenido en el tiempo genera una tensión excesiva en los músculos de la mandíbula y las estructuras que la rodean. También provoca un desgaste anormal de los dientes que, si no se trata, puede derivar en problemas más serios para tu salud bucal.
¿Por qué se produce el bruxismo?
No hay una causa única. En cada persona puede deberse a una combinación de factores como:
- Estrés y ansiedad
- Alteraciones del sueño
- Una mordida desalineada
- Trastornos respiratorios como el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS)
- Consumo de alcohol, tabaco o ciertas medicaciones
También parece haber un componente hereditario. Aunque puede darse a cualquier edad, es más frecuente entre los 25 y los 45 años.
Tipos de bruxismo: diurno y nocturno
Según cuándo ocurra, se distinguen dos tipos:
- Bruxismo diurno: apretar los dientes estando despierto, generalmente en momentos de estrés o concentración. Suele ser tensional y no produce ruido.
- Bruxismo nocturno: rechinar o apretar los dientes de forma rítmica o espasmódica durante el sueño. Es el más común y también el más dañino, porque la fuerza es mayor y no somos conscientes de estar haciéndolo.
La mayoría de personas con bruxismo lo tienen por la noche, sin saberlo. Muchas veces es la pareja quien les dice que rechinan los dientes al dormir.
¿Sospechas que puedes tener bruxismo?
Síntomas y señales de alerta
Si tienes bruxismo, es habitual notar:
- Dolores en la mandíbula, las sienes, la cara o el oído
- Sensibilidad o desgaste anormal en los dientes
- Dolor de cabeza, especialmente al despertar
- Cansancio o tensión facial
- Problemas para abrir del todo la boca
- Molestias al masticar
Tu dentista también puede detectarlo en una revisión, observando el desgaste del esmalte, la tensión muscular o la movilidad anormal de los dientes.
Consecuencias del bruxismo sin tratamiento
A corto plazo, el bruxismo provoca dolor en dientes, mandíbula y músculos de la masticación. Pero si se prolonga sin control, las consecuencias pueden ser más serias:
- Desgaste severo del esmalte
- Aumento del riesgo de caries y sensibilidad dental
- Daños o roturas de empastes, carillas y otras restauraciones
- Dolores crónicos de cabeza, cuello y oído
- Trastornos temporomandibulares (TTM)
- En casos graves, grietas o fracturas dentales
Tratar el bruxismo a tiempo es importante para frenar su avance y evitar problemas mayores. Tu dentista valorará tu caso y te recomendará la mejor pauta.
¿Buscas una solución para tu bruxismo?
¿Cómo se trata el bruxismo?
El tratamiento del bruxismo suele combinar:
- Férula de descarga: un dispositivo a medida que se adapta a los dientes para evitar que rocen entre sí. Se usa por la noche para prevenir el desgaste mientras se controla el hábito.
- Fisioterapia: para relajar y fortalecer los músculos de la masticación mediante ejercicios y técnicas específicas. Ayuda a corregir posturas y patrones que sobrecargan la mandíbula.
- Corrección de problemas de mordida: si una mala alineación dental es la causa del bruxismo, a veces hace falta corregirla con ortodoncia u otros tratamientos oclusales para equilibrar los contactos entre los dientes.
El estrés es otro factor que conviene controlar. Técnicas de relajación, ejercicio y una buena higiene del sueño también pueden ayudar.
Lo importante es tratar el bruxismo a tiempo para evitar que cause daños mayores. En Vives Dental, en Zaidía, Valencia, podemos valorar tu caso y recomendarte la mejor pauta. Pide cita y lo vemos.
Preguntas frecuentes
¿Qué es exactamente el bruxismo?
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, generalmente durante el sueño, aunque también puede darse de día. Provoca tensión en los músculos de la mandíbula y desgaste en los dientes.
¿Qué causa el bruxismo?
Puede deberse a estrés y ansiedad, problemas de sueño, una mordida desalineada u otros trastornos como el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS). A veces se desencadena por ciertos medicamentos.
¿Cómo sé si tengo bruxismo?
Síntomas habituales son dolor en mandíbula, sienes o oído, sensibilidad o desgaste en los dientes, dolor de cabeza y cansancio en la cara. Tu dentista puede confirmarlo en una revisión, viendo el desgaste.
¿Qué consecuencias tiene el bruxismo si no se trata?
Con el tiempo puede provocar desgaste severo del esmalte, aumentar el riesgo de caries y sensibilidad, dañar empastes y prótesis, y derivar en dolores crónicos de cabeza, cuello y oído. En casos graves, fracturas dentales.
¿Tiene solución el bruxismo?
Con el tratamiento adecuado se puede controlar para evitar más daños. Suele combinarse una férula de descarga para proteger los dientes, fisioterapia para relajar la musculatura y, si hace falta, corregir problemas de mordida.
Fuentes: Sociedad Española de Disfunción Craneomandibular y Dolor Orofacial (SEDCYDO) · Sociedad Española de Odontología Conservadora (SEOC) · Asociación Americana de Medicina Dental del Sueño (AADSM) · Okeson, J.P. (2013). Tratamiento de oclusión y afecciones temporomandibulares. 7ª edición. Barcelona: Elsevier. Publicado en octubre 2026. Última revisión clínica: octubre 2026.
